نحوه استراحت براي درمان ديسك كمر

گرفتگي عضلات كمر، دردهاي كمر و ديگر عارضه‌هاي به وجود آمده در ستون فقرات مي‌تواند لذت يك خواب شيرين شبانه را به رويايي دست نيافتني تبديل كند. اين دردها فرد را از وجود مشكلي در ستون فقرات آگاه مي‌كنند. خوشبختانه در صورتي كه علت درد به درستي و در زمان مناسب شناخته شود، نيازي به استفاده از درمان‌هاي تهاجمي مانند عمل‌هاي جراحي جهت درمان ديسك كمر نخواهد بود.‏

‏ در اين شرايط، فرد براي درمان ديسك كمر، يا حتي درمان سياتيك، روش‌هاي بسيار كارآمد و ملايم‌تري را پيش‌رو دارد. اما در اين بين، مهم‌ترين نكته در راستاي بازيابي سلامتي، تغيير سبك زندگي است. استراحت يكي از مهم‌ترين عوامل در بهبودي تمام بيماري‌ها به شمار مي‌رود. اما در خصوص دردهاي كمر، استراحت يا حتي دراز كشيدن مي‌تواند عمل بسيار دردناكي باشد.

اين دردها تا جايي فرد را تحت فشار قرار مي‌دهند، كه او خوابيدن در حالت نشسته را به مراتب ترجيح مي‌دهد.‏اما نحوه استراحت پس از تشخيص بيماري، در درمان ديسك كمر ، و ديگر بيماري‌هاي ستون فقرات، تاثير به سزايي دارد. به همين دليل بايد بيش از پيش نقش تشك مورد استفاده فرد را در درمان ديسك كمر در نظر بگيريم.

در صورت نياز فرد بايد به عنوان اولين اقدام در درمان ديسك كمر، به دنبال انتخاب تشك راحت و مناسبي باشد. ‏دردهاي شبانه خواب را از چشم فرد مي‌دزدد. از اين رو، خريد تشك بست يا تشك طبي كلبك مناسب، نه تنها به درمان سياتيك و ديگر دردهاي كمري فرد كمك مي‌كند. بلكه به نوعي درمان بي‌خوابي‌هاي شبانه او نيز به شمار مي‌رود.

ما در‏ فروشگاه تشك بست كلبك‏ ، نياز شما را به خوبي درك مي‌كنيم. و با دردهاي شبانه ناشي از گرفتگي عضلاني و دردهاي ستون فقرات بيگانه نيستيم. از اين رو، ويژگي تشك مناسب با وضعيت جسماني شما را نيز مي‌شناسيم. در ادامه نكاتي را جهت انتخاب بهترين تشك بست و بهترين تشك كلبك، در اختيار شما قرار مي‌دهيم. با شناخت درست وضعيت جسماني خود، مي‌توانيد تشك مناسب خواب خود را تهيه كنيد.‏

درمان ديسك كمر درمان بي‌خوابي‌هاي شبانه

يك خواب آرام و راحت براي فرد مبتلا به ديسك كمر به منزله آرام گرفتن دردهاي او است. خواب آرام و راحت، فشار وارد آمده بر اعصاب واقع در ستون فقرات فرد را به شدت كاهش مي‌دهد. همين موضوع، گرفتگي عضلات كمر را برطرف مي‌كند. تجربه خواب براي فرد مبتلا به ديسك كمر اين گونه است:‏

• سوزن سوزن شدن و بي‌حسي‏
• دردهاي مداوم در دست‌ها و پاها‏
• ضعف عضلات كه سطح انرژي روزانه فرد را تقليل مي‌دهد‏
  ‏

از اين رو، يك تشك مناسب مي‌تواند استراحتي به يادماندني را براي فرد به همراه داشته باشد. در حقيقت راز سلامتي و درمان ديسك كمر فرد، در انتخاب درست تشك بست تركيه و تشك كلبك تركيه مناسب، نهفته است. در بسياري از موارد پزشك خوابيدن روي صندلي‌هايي با پشتي متحرك و قالب تنظيم را توصيه مي‌كند.‏

‏ اما در حقيقت خوابيدن روي اين صندلي ها با چنين سطحي به هيچ عنوان ساده نيست. شما قادر به تكان خوردن و چرخيدن نيستيد. نحوه استراحت روي چنين صندلي‌هايي بسيار خشك و محدود است. ‏

بايد تمام طول شب به پشت دراز بكشيد. اين به معناي خداحافظي با خواب آرام و راحت شبانه است. در نتيجه بهترين انتخاب در كمك به بهبود و درمان ديسك كمر، استفاده از تشك‌هايي است كه براي شرايط شما در نظر گرفته ‌شده‌ است. فاكتورهايي كه در ادامه به آنها اشاره مي كنيم را در انتخاب تشك بست تركيه  و تشك كلبك  تركيه  خود در نظر بگيريد.‏

‏ ‏توازن ستون فقرات با انتخاب تشك مناسب

در انتخاب تشك بست و تشك كلبك مورد نظر خود، اين نكته را در نظر بگيريد: زماني كه فشار و وزن بدن به صورت مساوي در تشك تقسيم شود، ستون فقرات در حالت تراز شده قرار مي‌گيرد. در اين حالت كمترين فشار به ستون فقرات وارد مي‌شود. نخستين قدم در درمان ديسك كمر و درد سياتيك استفاده از تشك مناسب و اصلاح نحوه استراحت بيمار است. چرا كه خواب آرام و راحت، به بدن اجازه مي‌دهد كه خود را التيام ببخشد.‏

‏ عضلات و مفاصل ستون كمر، در طول شب به خوبي استراحت مي‌كنند. فشار وارد آمده بر اين اعضاء، در طول شب از روي آنها برداشته مي‌شود. به همين دليل بايد در انتخاب تشك خود، نهايت دقت را به خرج دهيد. اگر تشك بيش از اندازه نرم باشد، وضعيت تراز را در ستون فقرات به هم مي ريزد. اگر تشك بيش از اندازه سفت باشد نيز، فشار مضاعفي را بر ستون فقرات فرد وارد مي‌كند. در اين حالت كمر، گردن و پشت شما به خوبي حمايت نمي شوند.‏

‏ اگر لگن پهني داريد، بايد تشك نرم‌تري را از ميان نمونه‌هاي موجود انتخاب كنيد. زيرا به وضعيت تراز ستون فقرات كمك مي كند. در نقطه مقابل، اگر فردي از لگن باريك‌تري برخوردار باشد بايد تشك سفت‌تري را انتخاب كند. از اين رو، با انتخاب يك تشك مناسب كه منحصراً جهت درمان ديسك كمر، يا ديگر بيماري‌هاي ستون فقرات طراحي‌شده است، مي‌توانيد طعم خواب آرام و راحت را تجربه كنيد.‏

التهاب مفاصل و بي‌خوابي‌هاي شبانه

التهاب مفاصل كه غالباً در ناحيه لگن مشاهده مي‌شود مي‌تواند دردهاي طاقت فرسايي را براي فرد به دنبال داشته باشد. در اين حالت انتخاب تشك مناسب جهت درمان ديسك كمر در اولويت قرار دارد. اما در انتخاب تشك مورد نظر، تمام موارد ضروري را در نظر داشته باشيد. التهاب مفاصل با خوابيدن روي يك تشك سفت وخامت مي يابد.‏

به همين دليل در انتخاب تشك مناسب اين نكته را در نظر داشته باشيد كه تشك مناسب، تشكي است كه فشار مضاعفي بر ناحيه لگن وارد نكند. همواره مي‌توانيد با انتخاب يك تشك ارزان و استفاده از بالشتك‌هاي كوچك وضعيت مناسب خواب را شبيه سازي كنيد.‏

‏ اما اين روش‌ها چندان استاندارد نيستند. شما در تمام طول شب قادر به حفظ شرايط مطلوب نيستيد. چرا كه شما به قصد خواب به رختخواب رفته ايد و نه اندازه‌گيري مكان دقيق بالش‌هايي كه در جاي جاي تختخواب خود قرار داده ايد. از اين رو بهتر است انتخاب تشك مناسب را در درمان ديسك كمر جدي بگيرد.‏

تشك سفت يا تشك نرم

اين سوالي است كه همواره مطرح مي‌شود. پاسخ بسيار ساده است، در حالت كلي تشك انتخابي شما نبايد بيش از اندازه سفت يا بيش از اندازه نرم و راحت باشد. در حقيقت، معيار راحتي تشك در افراد متفاوت، متغير است. ممكن است تشكي كه براي يك نفر بسيار سفت به نظر مي‌رسد براي ديگري بسيار راحت و مناسب باشد.‏

قبل از انتخاب تشك مورد نظر با پزشك خود مشورت كنيد. او ساختار آناتومي بدن شما را تشريح مي‌كند. شما به باريك بودن يا پهن بودن لگن خود پي مي‌بريد. از اين گذشته، از نقاطي كه به حمايت بيشتري نياز دارند نيز مطلع مي‌شويد. اين اطلاعات در هنگام انتخاب تشك بست و تشك كلبك مورد نظر، شما را ياري مي‌كند.‏

در هنگام خريد تشك مورد نظر به ياد داشته باشيد كه شما در راستاي درمان بي خوابي و مشكلات ستون فقرات خود به فروشگاه كالاي خواب مراجعه كرده ايد. دليل اين مراجعه هم واضح است هيچ چيز به اندازه سلامتي شما ارزشمند نيست. به همين دليل در هنگام انتخاب تشك مناسب، قيمت ها را از چشم نگذرانيد. شما به دنبال خريد دارويي جهت درمان ديسك كمر خود به فروشگاه كالاي خواب بست كلبك مراجعه كرده‌ايد.‏

اين شيوه درماني جهت درمان ديسك كمر به مراتب هزينه كمتري از درمان‌هايي نظير جراحي ستون فقرات خواهد داشت. پس با انتخابي درست و هوشمندانه، لذت خواب آرام و راحت را به خود بازگردانيد.‏

‏شكارِ عاملِ لحظه‌هاي خوشِ ‌خواب ‏

تشك مناسب عامل اصلي لحظه‌هاي خوش و روياهاي شيرين در هنگام خواب شبانه مي باشد كه آن لحظه رو بايد شكار كرد. آيا تا به حال پيش آمده است كه پس از اقامت در يك هتل يا در منزل يكي از اقوام و آشنايان، درد به مراتب كمتري را تجربه كرده باشد. آيا پس از بيدار شدن از خواب در اين مكان‌ها، شاهد فروكش كردن درد خود بوده ايد؟ ‏

‏ اگر پاسخ شما مثبت است، بهتر است قبل از مراجعه به‏‏ فروشگاه كالاي خواب بست كلبك‏ ، يك بار ديگر اقامت در مكان‌هاي فوق را تجربه كنيد. به اين حالت، نه تنها تجربه خوابي خوش و راحت را براي خود به ارمغان آورده ايد، بلكه مي‌توانيد از جزئيات مدل تشك‌هايي كه خوابي آسوده را براي شما به ارمغان آورده‌اند، نيز مطلع ‌شويد.‏

در صورتي كه امكان مراجعه به مكان مورد نظر را نداريد، اطلاعات مورد نياز خود را از طريق تماس تلفني به دست آوريد. به اين ترتيب در هنگام مراجعه به فروشگاه، مدل مورد نياز جهت درمان ديسك كمر خود را با اطمينان كامل انتخاب مي‌كنيد.‏

نحوه استراحت، رمز درمان ديسك كمر‏

درمان ديسك كمر، گرفتگي عضلاني و سياتيك، همه و همه با انتخاب الگوي مناسب خواب قابل درمان است. زماني كه عارضه‌اي در ستون فقرات شخص تشخيص داده مي‌شود، به معناي اين نيست كه بايد در اولين فرصت، خود را جهت جراحي به پزشك مورد نظر معرفي كنيد. بلكه اين زنگ هشداري است كه در بدن شما به صدا در آمده است. دردها نشان‌دهنده مشكلاتي هستند كه اندام‌هاي بدن شما را درگير كرده است.‏

بايد نحوه استراحت خود را اصلاح كنيد. تشك مورد استفاده شما ضامن سلامتي ستون فقرات شما است. از اين گذشته انتخاب يك تشك مناسب خواب آرام و راحتي را براي شما به ارمغان مي‌آورد كه دردهاي شما را التيام بخشيده و مشكلات به وجود آمده در ستون فقرات شما را برطرف مي‌كند.‏

‏ بدن قادر به ترميم مشكلات به وجود آمده است. اما در راستاي ترميم، بايد شرايط مناسبي را در اختيار او قرار دهيم. به همين دليل تشك بست كلبك را به شما ارزاني مي‌داريم. اين تشك‌ها حالت مطلوب بدن را حفظ مي‌كنند. اين همان شرايط مطلوب موردنياز بدن است. ‏

اگه اين مقاله رو دوست داشتيد قطعا مقاله ويژگي هاي بهترين تشك براي ديسك كمر را نيز دوست خواهيد داشت پيشنهاد ما به شما دوست عزيز اينه كه اين مقاله رو هم كه ويژگي هاي بهترين تشك مخصوص ديسك كمر رو معرفي ميكنه براي شما بسيار مفيد و با ارزش خواهد بود.

منبع : https://bestkelebek.ir/

سفر به اصفهان با تور و در ايام نوروز

مقاله خوبي براي تور تور اصفهان و اصفهان گردي در ايام نوروزي در سايت شفاف داريم

وقتي درباره سفر به اصفهان صحبت ميكنيم يعني، هواي دود گرفته و دغدغه‌هايي كه انگار هيچ‌گاه خيال ندارند دست از سر آدمي برداشته و كوله‌بار خود را بردارند و بروند فكر سفر را در ذهن زنده مي‌كنند تا لحظه‌اي بتوانيم از شر اين مزاحم‌هاي هميشگي نفسي بكشيم و ريه‌هاي دودگرفته را پر از عطر بهارنارنج كنيم.

 تور اصفهان انتخاب كساني است كه قصد سفر نمودن به زيباترين شهر ايران را دارند كه شايد هر توريستي كه اهل جهان گردي باشد بارها جاذبه‌هاي آن را رصد نموده و سخن براي گفتن زيبايي‌هايش فراوان داشته باشد چه برسد به ايرانياني كه آن را فخر خود دانسته و به اين شهرغرق در تمدن خود مي‌بالند و سعي مي‌كنند در هرزماني كه برايشان ممكن است روزهاي خوشي را در كنار جاذبه‌هاي آن زندگي كنند.

تور اصفهان فارا گشت و گذر از نقش‌جهان يعني

https://faragasht.com/تور-اصفهان/

عبور از هرچه زيبايي است كه مي‌توان در اصفهان با آژانس فارا گشت فقط از نغمه فواره‌هاي آن‌كه در يك‌لحظه آسمان را به زمين مي‌دوزند و سنگ‌فرش‌هاي اين ميدان تاريخي آن را با تمام وجود درك نمود. شايد گمان كنيد ميدان، صداي آب و سنگ‌فرش جاذبه‌اي باشد كه بتوان آن را در هر شهري يافت اما آن هنگام كه نسيم زمزمه‌كنان شمارا در لابه‌لاي ستون‌هاي عالي‌قاپو همراه مي‌كند ديگر نقش‌جهان يك ميدان معمولي نيست بلكه مكاني است كه چشم را با تاريخ خود نوازش داده و زيبايي را در حالتي معنوي به رخ جهانيان مي‌كشد و در آن هنگام آنچه شمارا مجذوب و سرمست مي‌كند فقط تداعي رنگ مي باشد كه تا چشم كار مي‌كند لاجوردي است و بس، ازاين‌رو است كه آن را كاخي بي‌بديل دانسته و شاهكارهاي گچ‌بري بر ديوارهاي آن را بي‌نظير و تكرار نشدني برشمرده‌اند و هنرنمايي سازندگان، آن را در حد كمال رسانده كه وصف زيبايي جمالش در سخن سخنوران و صاحبان فكر و انديشه بسيار يادشده است.

حال با بال خيال پرواز كرده و هرچه سريع‌تر خود را به باغ‌هاي قصرالدشت برسانيد و تا مي‌توانيد به ازاي تمام عمر خود نفس بكشيد، باغ ارم در تور اصفهان فارا گشت را نيز در فهرست بازديدهاي خود گنجانده تا از قدم زدن درهواي دل‌انگيز باغ‌هاي اين خطه از سرزمينمان سير شويد.

ديدني هايي از جنس استراحت در سفر اصفهان

پس از استراحت كوتاهي در هتل‌هاي تميز و لوكس آن راهي شدن به‌سوي زاينده‌رود و سي سه پل باشكوه خالي از لطف نبوده و پل خواجو نيز در كنار تمامي جاذبه‌هاي تورهاي اصفهان مي‌تواند لحظاتي شيرين و وصف‌ناپذير را براي شما و خانواده عزيزتان فراهم كند، ديدني‌هاي اين شهر پرآوازه ايران به همين‌جا ختم نمي‌شود و كليساي وانك، موزه مردم‌شناسي ارامنه، چهل‌ستون، هشت‌بهشت و... نيز مي‌توانند تفرج شمارا كامل كنند، حال اگر در اين ميان با آژانس فاراگشت كورش كبير همراه باشيد كه حظ سفرتان در سايه خدمات كم‌نظير آن دوچندان شده و مي‌تواند سفر اصفهان را براي چندمين بار متوالي نيز جذاب گرداند.

تور اصفهان در نوروز و عيد امسال

اگرچه از گذشته تاريخ، ايرانيان را سفر دوست و دوستدار يافتن ناشناخته‌ها مي‌دانسته است و آنچه از خاطرات جامانده از پس قرون به دستمان مي‌رسد اين موضوع را تأييد مي‌كند اما امروزه به مدد و همت مراكزي مانند آژانس هاي مسافرتي اين موهبت الهي و يادگار پيشينيانمان رونقي دوچندان گرفته و مي‌توان اكثر ايرانيان را در ايام مختلف سال بخصوص عيد و نوروز در حال سفر و گشت‌وگذار ديد كه هر بار يكي از شهرهاي زيباي ايران ‌زمين را انتخاب كرده و با آژانس‌هاي مسافرتي مجري تورهاي ايرانگردي همراه مي‌شوند اما از ميان تمامي اين شهرها تور اصفهان نوروز رونقي فراوان‌تر داشته و با جاذبه‌هايي كه بيشتر آن‌ها ثبت جهاني هستند هرساله نوروزي متفاوت را براي هم‌وطنان عزيزمان ساخته ‌و پرداخته مي‌كند.

شايد برخي از شهرهاي ايران جاذبه‌هايش چند سالي بيش نباشد كه رخ نمايانده و در ميان گردشگران داخلي و خارجي طرفدار جذب نموده است اما اصفهان با نقش‌جهانش از همان ابتدا موردتوجه ويژه، جهاني بوده و تا مي‌توان آثار تاريخي و يادگاران دوره‌هاي مختلف حكومت‌ها را مي‌توان بر پيكر اين شهر و در گوشه و كنار آن يافت و به اصالت آن پي برد اگر مشتاقيد كه به اصفهان سفر نماييد تور اصفهان نوروز فارا گشت جلوه‌اي ديگر به سفر شما بخشيده و آب‌وهواي خوش اين فصل لذت از اماكن تفريحي و رفاهي آن را چند برابر خواهد كرد و از بودن در كنار اماكن تاريخي گران‌قدرش سرشار از حس خوب يك سفر در عيد مي‌شويد.

بياييد اين بار در نوروز سفري به پل خواجو؛ ميدان مشق تهران؛ سي‌وسه‌پل؛ عمارت عالي‌قاپو و... داشته و از خدمات و قيمت مناسبي كه به شما تقديم مي‌كند تجربه‌اي شگرف را براي خود و خانواد? عزيزتان فراهم نماييد اگرچه مقصد بسيار مهم است و در لذت بردن از سفر تأثير بسزايي دارد اما مطمئناً خدمات نيز مي‌تواند بر ميزان كيفي اين سفر تأثير مستقيم گذاشته و آن را دست‌خوش تغييرات مثبت و گاها منفي نمايد، ازاين‌رو انتخاب آژانسي مجري اصلي تور ايران گردي و اصفهان گردي كه بتواند حداكثر حمايت را از ابتدا تا انتهاي سفر در اختيار مسافران خود قرار دهد از ارزش و اعتبار خاصي برخوردار است و مسلماً در بين متقاضيانش از رتب? ويژه‌اي برخوردار مي‌شود.

همراهي با آژانس مجري اصلي تورهاي اصفهان

همراهي با فارا گشت يعني همراهي با سفري سراسر امنيت، آرامش و نشاطي كه در تمام طول سفر همراه شما است و حضور در محفل گرم كارشناساني كه مسافران خود را جزئي از اجزاي اين آژانس دانسته و به‌عنوان يك خانواده صميمي رفاه همه‌جانب? آن‌ها را در تورهاي نوروزي و يا ايام عادي، يكي از بزرگ‌ترين رسالت‌هاي خود مي‌داند و از ابتدا تا انتها هميشه و همواره در كنار آن‌ها در ساختن سفري به ‌دور از كوچك‌ترين خطر، سانحه و هرگونه دل‌مشغولي تمام عزم خود را جزم نموده و به كار مي‌بندد، به‌هرحال حضور در اصفهان همانطور كه در تريپ ادوايزر آمده است، جذاب و به‌ يادماندني در كنار توري كه تمام احتياجات را پيش‌بيني كند يعني آسودگي خيالي كه تجربه آن را در اين آژانس بيشتر و فزون‌تر از حد تصور احساس خواهيد كرد.

همانطور كه خوانديد سفر به اصفهان در هر فصلي از سال لذت بخش است، چه در ايام عادي سال و فصلهاي مختلف و چه در ايام نوروز كه همه جوري متفاوت برنامه ريزي ميكنند، نظر شما چيه؟ فكر ميكنيد كدام فصل براي شما اين سفر رضايت بخش است و لذت بيشتري خواهيد برد.

بهرحال اين سفر شما را همه جوره راضي كرده و در كنار رزرو هتلهاي اصفهان فارا گشت ميتوانيد تورهاي فوق العاده تري را داشته باشيد، در تورها اكثر هتلها با صبحانه رزرو ميشوند تا هنگام گشت اصفهان گردي بعلت سرو غذا در هتل مجبور نشويد برگرديد.

پس هرگاه قصد عزيمت به اصفهان را داشتيد اين آژانس را فراموش نكرده و با انتخاب آن از حضور در كوچه و پس‌كوچه‌هاي اين شهر چون مسجد شيخ لطف‌الله، آتشكده اصفهان، منارجنبان و... لذتي وصف‌ناپذير را در قالبي به رنگ خوب آرامش در تور اصفهان نوروزي يا عادي به خود و همراهانتان هديه بدهيد.

منابع اين مقاله:

www.faragasht.com

www.shafaf.ir

www.tripadvisor.com